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深圳蔬菜批發教你在家熬五紅湯,補氣補血,美容養顏,女生必備

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深圳蔬菜批發教你在家熬五紅湯,補氣補血,美容養顏,女生必備

發布日期:2021-08-02 欄目:公司新聞 點擊:

臉色發黃,氣色欠安,彌補氣血對女人來說非常重要,今日就給我們介紹一道補氣血的“五紅湯”,五紅湯是由紅豆,紅皮花生,紅棗,枸杞和紅糖五味食物一起熬制的攝生補養湯,既能補氣養血,美容養顏,健脾養胃還能攝生,隔天吃一次,臉色紅潤精力好。

雖然五紅湯對女人來說非常重要,但并不是每個人都能夠喝,關于體熱,容易上火,消化不良,傷風發燒,月經期間的人群是不能夠飲用的,適用于脾胃虛弱的人群,適量飲用,健脾又暖胃。熬五紅湯要注意的是紅豆和紅皮花生要提前用水泡軟,泡軟后容易煮爛,紅棗記住要去核,這樣才不會太上火。

深圳蔬菜批發接下來給我們分享五紅湯的具體做法,愛美的女人們喜歡的能夠學著做,做法非常簡略。

【食材】

紅豆 紅皮花生 紅棗 枸杞 紅糖

【做法】

第一步:

紅豆和紅皮花生提前浸泡4個小時,天氣熱能夠放入冰箱冷藏室內浸泡,紅豆和紅皮花生比較硬,充分浸泡后煮起來更容易爛。

第二步:

紅棗洗凈后去核,這樣不會太上火。

第三步:

把浸泡好的紅豆和紅皮花生清洗干凈后和紅棗,一塊紅糖放入砂鍋中,加適量的水大火煮開后轉小火煮30分鐘,再燜10分鐘,出鍋前放入枸杞滾兩滾即可。

五紅湯熬好了,甘甜軟爛,不但口感好,并且能夠歸納多種食材的營養,這個量熬了兩碗,隔天喝一次補氣補血,氣色好,女人要學會關愛自己喔。

【小提示】

①傷風發燒患者不能喝五紅湯,會滋長火熱。

②月經期女人不能喝五紅湯,建議等到月經結束后食用。

③關于體熱,容易上火,消化不良,咽喉痛的人群不宜食用。

④糖尿病患者也不宜食用。
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